Mehr Power, mehr Lifestyle
schnell in form
Trainiere wie ein Champion im Ebser GYM! Hier findest du alle Tools, die du brauchst, um deine Fitnessziele zu erreichen. Lass dich von uns inspirieren und trainieren und absolviere dein Workout mit größtmöglicher Leidenschaft für das Ziel fitter zu werden. Im GYM entfaltest du die Kraft, die in dir steckt. Starte jetzt deine Transformation!
Das kannst du bei uns im
Classic GYM trainieren
Hanteltraining ist eine beliebte Art des Krafttrainings, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Dabei kann man sowohl mit Kurzhanteln als auch mit Langhanteln trainieren. Im freien Training werden die Muskeln unabhängig von Maschinen belastet, was besonders für fortgeschrittene Sportler von Vorteil ist, da sie ihre Kraft und Koordination verbessern können.
Im Gegensatz zum freien Training bieten Kraftmaschinen eine vorgegebene Bewegung, die du kontrolliert und sicher ausführen kannst. So kannst du gezielt und konzentriert deine Muskeln trainieren. Bei uns trainierst du an modernen Technogym Geräten, die für ein effektives und abwechslungsreiches Krafttraining sorgen. Ob du deine Beine, Arme, Schultern oder den Rücken stärken möchtest – mit den vielfältigen Trainingsmöglichkeiten kannst du gezielt alle Muskelgruppen ansprechen.
Ausdauertraining ist eine wichtige Komponente eines gesunden Lebensstils und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System. Ein regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio, beispielsweise auf dem Fahrrad oder dem Crosstrainer, kann dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Außerdem verbessert Ausdauertraining die Durchblutung, erhöht die Sauerstoffaufnahme und fördert die Fettverbrennung. Daher ist es eine großartige Möglichkeit, nicht nur den Körper in Form zu bringen, sondern auch die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.
Stretching ist ein wichtiger Bestandteil jedes Fitnessprogramms, da es den Körper auf die kommenden Übungen vorbereitet und Verletzungen vermeiden hilft. Im Fitnessstudio gibt es vier Arten von Dehnübungen: aktives, passives, statisches und dynamisches Dehnen. Jede Art von Dehnen hat ihre eigenen Vorteile und sollte in ein abwechslungsreiches Dehnprogramm integriert werden, um eine optimale Vorbereitung auf das Training und eine Verletzungsprävention zu gewährleisten.
Rehabilitationstraining ist eine wichtige Methode, um Verletzungen und gesundheitliche Probleme zu behandeln und zu verhindern. Es ist wichtig, dass die Übungen sorgfältig ausgewählt und die Trainingsbelastung kontrolliert wird, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Flacher Bauch und
starker Rücken
Präzession und Analyse
Zielverfolgung
Mit unserem Coaching legen wir besonderen Wert auf eine individuelle und ganzheitliche Betrachtungsweise. Unser geschultes Auge betrachtet deine Beweglichkeit, gesundheitliche Einschränkungen und beachtet deine persönlichen Ziele. Wir entwickeln für dich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich stetig anpassen lässt. Du wirst bereits nach wenigen Wochen spürbare Verbesserungen erfahren und durch kontinuierliches Training kannst du nachhaltige Erfolge erzielen. Der Trainer kann dich aufgrund seiner umfangreichen Erfahrung genau einschätzen und filtern was für dich aktuell am besten ist. Die Belastungssteuerung ist hierbei ein besonders wichtiger Faktor. Wir arbeiten innovativ und bieten dir eine transparente und komplett digitalisierte Trainingsplanung, die jederzeit abrufbar ist. Verabschiede dich von Papier und Stift und starte mit uns auf dem Weg zu einem gesunden Lifestyle. Überzeuge dich selbst von unserem Coaching.
ab 24,90 EUR mtl.
CLASSIC FITNESS GYM
Darauf kannst du dich freuen! Erlebe den Komfort unseres elektronischen Haustürschlüssels und genieße rund 365 Tage Zugang zu unseren Fitnesseinrichtungen zwischen 6:00 bis 23:00 Uhr. Unser elektronischer Haustürschlüssel bietet dir quasi lange Öffnungszeiten, sodass du unsere modernen und gut ausgestatteten Studios fast jederzeit besuchen kannst. Und das Beste daran? Es ist mit 24,90 EUR pro Monat sehr preisgünstig! Besuche weitere leicht zugängliche Filialen und Trainiere z.B. an erstklassiger Technogym-Ausstattung.
Individuelle Trainingsplanung
In deiner Fitnessapp
Unser Trainingsplan legt den Fokus auf die Entwicklung deiner 5 wichtigsten motorischen Fähigkeiten. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit – wir haben alles im Blick. Mit unserem motivierenden Ansatz und einer einfachen Planung wirst du deine Ziele schneller erreichen, als du es dir vorstellen kannst
