13 Minuten pro Runde
MILON ZIRKEL
Das Milon Zirkeltraining zeichnet sich durch die besonders einfache Handhabung und der zeiteffizienz aus. Der Trainer erfasst mit einer Chipkarte alle relevanten Trainingseinstellungen, die dann bei jeder Übung individuell abgerufen werden. Diese Automatismen vereinfachen das Training enorm und erhöhen zugleich die Trainingssicherheit.
einfach besonders
dieser Kraftzirkel
Per Knopfdruck
Mehr Kraft
Der Vorteil des Milon Zirkeltrainings liegt in der feinen Abgestimmbarkeit des integrierten Elektromotors. Per Knopfdruck ermöglicht der Milon Zirkel eine einfache Umsetzung von Gewichtsänderungen im Kilogrammbereich, selbst bei konzentrischen und exzentrischen Bewegungsabläufen. Durch die Möglichkeit unterschiedliche Gewichte einzustellen, bietet das Training einen Trainingswissenschaftlich fundierten Mehrwert für Anfänger, Breitensportler und sogar Profisportler.
Analyse des
Erfolges
Mit der ständigen Überwachung der Kraftleistung kann man seine Ziele besser verfolgen und erreichen. Egal, ob man sich auf eine bestimmte Muskelgruppe konzentrieren oder eine allgemeine Steigerung anstreben möchte, eine digitale Auswertung gibt einem einen Überblick über die Fortschritte. Durch die Überwachung der Leistung kann man auch schnell erkennen, ob man eine Plateau-Phase erreicht hat und gegebenenfalls Anpassungen in der Trainingsroutine vornehmen.
Und so
geht´s richtig!
Trainingseinsteiger sollten sich 2x pro Woche für das Milon Zirkeltraining Zeit nehmen. Fortgeschrittene sollten das Training um 1-2 weitere Einheiten im Classic Gym oder mit EMS Training ergänzen.
- Einstieg am markierten Geräte.
- Chipkarte einstecken. Das Geräte nimmt Ihre abgespeicherte Trainingsposition ein.
- Wird die Lichtsäule in der Mitte des Zirkels grün, dann starten Sie das Training. Der Trainingssatz dauert 60 Sekunden.
- Wird die Lichtsäule rot, dann wechseln Sie das Gerät. Hier haben Sie 20 Sekunden Zeit.
- Sind Sie am letzten Gerät angekommen, dann können Sie den Vorgang beliebig oft wiederholen.
Das Training ist für jedes Geschlecht, für jede Altersklasse und für jede Leistungsstufe geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie benötigen nichts weiter als Ihre Chipkarte, bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zum trinken. Viel Spaß beim Training.
Zeitsparend
Wir empfehlen dir 2-3 Durchgänge pro Trainingseinheit. MIt 3 Durchgängen bist du nach nur 40 Minuten fertig und das ist richtig effizient.
CHIP-Technology
Der Chipgesteuerte Zirkel speichert deine Bewegungsabläufe und Gewichte ab. So kannst du sicher sein, dass du auch beim nächsten mal richtig trainieren kannst.
Einfache Bedienung
Chipkarte rein und auf Start drücken. Das Gerät nimmt automatisch die Position ein, die mit dem Trainer vorher gespeichert worden ist. Super einfach eben dieser Milon Zirkel.